Was ist Fitness / Parkour?

Outdoor Fitness und Parkour bieten spannende Möglichkeiten, sich sportlich zu betätigen und die Umgebung aktiv zu erleben.

Outdoor Fitness liegt im Trend, besonders für alle, die lieber draußen als im Fitnessstudio trainieren. In Parks findest du Outdoor Fitness Anlagen, auch Calisthenics genannt, die mit verschiedenen Übungsstationen ausgestattet sind. Hier kannst du gezielt Kraft, Koordination und Beweglichkeit verbessern. Schilder an den Stationen erklären die Übungen und informieren über die richtige Ausführung. Diese Anlagen sind ideal für Ausdauersportler, die ihr Training im Freien ergänzen möchten.

Die meisten Outdoor Fitness Parks sind kostenlos zugänglich und bieten spezielle Bereiche für Training mit dem eigenen Körpergewicht, wie Klimmzugstangen und Barren. Das Training im Freien stärkt dein Immunsystem und verbessert deine Stimmung. Plane dein nächstes Workout in einem Outdoor Fitness Park in deiner Nähe auf Spielplatztreff und nutze die vielfältigen Möglichkeiten an der frischen Luft.

Parkour ist eine dynamische Sportart, bei der du Hindernisse in der Stadt mit fließenden Bewegungen überwindest. Diese Disziplin hat sich weltweit verbreitet und ist besonders bei Jugendlichen beliebt. Parkour-Parks bieten speziell dafür ausgelegte Trainingsanlagen. Typische Techniken sind Sprünge, Rollen und Klettern, die Kraft, Ausdauer und Geschicklichkeit fördern. Parkour hilft dir, Ängste zu überwinden und Vertrauen in deine Fähigkeiten zu gewinnen.

Für Parkour ist Sicherheit wichtig: Wärm dich gut auf und übe neue Bewegungen langsam. Trage bequeme Kleidung und festes Schuhwerk. Viele Parkour-Gruppen bieten Anfängerkurse an, die dir den Einstieg erleichtern.

Egal ob Outdoor Fitness oder Parkour – beide bieten dir herausfordernde Möglichkeiten, fit zu bleiben und die Umgebung auf eine neue Art zu erleben. Finde die besten Locations in deiner Nähe auf Spielplatztreff und plane deinen nächsten Fitness- oder Parkour-Ausflug.